VGZ Mindfulness app

Gepubliceerd op: 26-01-2021  

Juist in deze pittige tijd kan het fijn zijn om meer in het hier en nu te leven. Maar hoe doe je dat? Best lastig. We helpen je daar graag bij. Met jouw Besured zorgverzekering kun je namelijk gebruikmaken van verschillende gratis services van VGZ, zoals de Mindfulness app. Met deze app leer je hoe je kunt ontspannen.

Dit kun je verwachten van de Mindfulness app
Misschien twijfel je of mindfulness bij je past. Dat begrijpen wij. Met de VGZ Mindfulness app kun je gratis uitproberen of mindfulness iets voor jou is. Oefenen met mindfulness biedt voordelen als beter slapen en meer energie. Met uiteindelijk het doel: minder stress, meer ontspanning en meer zelfbewustzijn.

  • Meer dan 70 gratis oefeningen
  • Voor beginners én gevorderden
  • 5 mindfulness programma's van 2 weken
  • Nu ook oefeningen speciaal voor kinderen

Mindfulness op ieder moment
Bouw rustig op en bepaal zelf hoe je de app gebruik:

  • Type stem: man of vrouw.
  • Duur: van 1 minuut tot 40 minuten.
  • Houding: zittend, liggend of staand.
  • Moment: ochtend, middag of avond.
  • Doel: visualisatie, mindfulness, yoga, ontspanning, ademhalingsoefeningen, gesproken teksten.
  • Sla jouw favoriete oefeningen op door op het hartje te klikken.
  • Zet het eindsignaal van elke oefening eenvoudig aan- of uit in de app instellingen.

Nog betere services
Vanaf 1 januari werken we samen met VGZ. Dat betekent voor jou nóg betere voorwaarden. Zo kan je met jouw National Academic zorgverzekering nu ook de services van VGZ gratis gebruiken. Alle VGZ services zijn ontwikkeld door professionals, zoals psychologen, fysiotherapeuten of wetenschappers.

App downloaden
Download direct de gratis VGZ Mindfulness app
voor Apple
voor Android