Wat te doen tegen kriebelhoest? 12 kriebelhoest tips!

Gepubliceerd op: 03-09-2019  

Kriebelhoest? Gek wordt u ervan! Slapen lukt niet en uw dagelijks functioneren lijdt er ook onder. Snel actie ondernemen dus! Maar wat te doen tegen kriebelhoest? Wij geven u 12 natuurlijke ‘kriebelhoest tips’.

Wat te doen tegen kriebelhoest?

Wat is kriebelhoest?

Een kriebelhoest is een droge hoest zonder slijm, die wordt veroorzaakt door irritatie in de keel. Als je eenmaal begint met hoesten, lukt het bijna niet meer om ermee op te houden. En helaas: hoe meer je hoest, hoe erger je slijmvliezen beschadigen. Hartstikke vervelend!

Oorzaken droge kriebelhoest

Hebt u een kriebelhoest te pakken? Achterhaal eerst hoe u die heeft opgelopen, zodat u het in de toekomst kunt voorkomen! Mogelijke oorzaken van kriebelhoest:

- Verkoudheid
- Overbelasting van de stem   (te veel gepraat)
- Roken
- Airconditioning
- Omgeving met een slechte luchtcirculatie
- Stoffige omgeving
- Ziekte (virus, keelontsteking, griep et cetera)

12 x Kriebelhoest tips

1. Is de lucht droog in uw huis? Zorg dat de luchtvochtigheid op peil is. Goedkope optie: plaats een bakje water op de verwarming in uw woonkamer en slaapkamer. Duurdere optie: schaf een luchtbevochtiger aan (te  koop vanaf € 25,-). Dit apparaat zorgt voor de juiste luchtvochtigheid (tussen de 35 en 55 %).

2. Gaat u slapen? Plaats uw hoofd wat hoger op uw kussen. Zo krijgt u meer lucht en minder prikkels.

3. Heel belangrijk: veel water drinken (tenminste 2 liter per dag). Zo ‘smeert’ u uw keel waardoor de irritatie vermindert.

4. Probeer zoveel mogelijk door uw neus te ademen. Dan krijgt u minder snel zo’n vervelende hoestbui!

5.Neem een theelepel honing en houd deze zolang mogelijk achter in uw keel. Honing helpt erg goed tegen de kriebelhoest. Amerikaans onderzoek toont aan dat honing even effectief is als een hoestmedicijn. Let wel: kinderen onder de 1 jaar mogen nog geen honing.

6.Wat helpt tegen kriebelhoest? Laurierdrop. Deze dropvariant staat erom bekend keelirritatie te verzachten.

7. Drink 3 keer per dag tijmthee. In tijm zitten ‘looistoffen’ die voorkomen dat bacteriën vat krijgen op uw slijmvliezen. Verder bevat tijm speciale oliën die de hoestprikkels verminderen. To do: voeg 2 theelepels verse tijm toe aan een mok met gekookt water. Intrektijd: 10 minuten. Even af laten koelen en in kleine slokjes opdrinken (gorgelen helpt ook).

8. Maak zelf hoestdrank. Kook water met hierin bruine suiker en laurierdrop. Voeg wat honing toe en u heeft uw eigen hoestdrank (neem 2 eetlepels per dag).

9. Draag een sjaal (ook ‘s nachts). Het warm houden van uw hals is niet alleen belangrijk bij keelpijn, maar ook wanneer u een kriebelhoest heeft.

10. Hoe moeilijk het ook is: probeer zo min mogelijk te hoesten. Hoe meer u hoest, hoe meer uw slijmvliezen geprikkeld raken.

11. Vermijd grote temperatuurverschillen en tochtige omgevingen.

12. Neem een hete douche of een stoombad. De warme vochtige lucht helpt tegen een kriebelhoest. 

Dokter bellen?

Hopelijk helpen onze natuurlijke ‘kriebelhoest tips’. Is uw kriebelhoest na een week nog niet over? Neem dan contact op met uw dokter. Zeker wanneer u daarnaast ook kortademig bent of een ‘piephoest’ heeft. Wellicht kunnen medicijnen uitkomst bieden.

Let wel: er zijn ook medicijnen die kriebelhoest juist veroorzaken. Heeft u een kriebelhoest sinds   u nieuwe medicijnen gebruikt? Raadpleeg dan uw apotheek. Sterkte!

Een laatste tip...

National Academic biedt zeer uitgebreide zorgverzekeringen, mét een lage premie. Benieuwd naar onze nieuwe zorgpremie? Bereken direct uw premie en stap over. Nog elders verzekerd? Wij verzorgen uw overstap.